長時間労働で精神的につらい人が知っておきたい社会保険活用法：マネーの達人（2/5 ページ）

[木村公司，マネーの達人]

うつ病の背景にあるのは慢性的な睡眠不足

　長時間労働に起因してうつ病が発症するのは、長時間労働を続けているとその分だけ帰宅時間が遅くなり、慢性的な睡眠不足になるというのが理由の1つになるようです。

　例えば、月に20日出勤する人が月に100時間の残業をする場合、「100時間÷20日＝5時間」になります。1日の勤務時間が8時間と仮定すると、これと併せて1日に13時間働く計算になります。勤務時間が午前9時から午後6時の場合は午後11時に退社することになり、それから家に帰るまでの時間などを考えると、必然的に睡眠時間は短くなってしまいます。

　実際、彼女は「眠りたい以外の感情を失った」とツイートしており、かなりの睡眠不足であったことが推測できます。長時間労働でうつ病を発症したら、まずはゆっくり休養をとること。できれば休職することが大切なことだと私は思います。

業務上は労災保険、業務外は健康保険を活用する

　正社員、パートやアルバイトなどの非正規社員は原則的に「労働者災害補償保険」（以下、労災保険）に加入します。これに加えて、正社員であれば原則的に協会けんぽや組合健保といった「健康保険」に加入します。

　2種類の公的な医療保険に加入するのは、ぞれぞれの役割が違うからです。

労災保険

　業務上の病気やケガ（労働災害）、または通勤途上の病気やケガ（通勤災害）などに対して保険給付を支給します。

健康保険

　業務外の病気やケガなどに対して、保険給付を支給します。