トップアスリートに学ぶ、ビジネス集中力アップ法：5月病を吹き飛ばせ（2/2 ページ）

[ITmedia]

強い心の作り方

　常に勝負の世界に身を置いているアスリートにとって、いかに強い心を持てるかということも大変重要です。そうした強い心を持つ選手に共通するのは「受け入れる力」が備わっていることです。どんな問題が発生しても、それにこだわらず、起きたことは起きたこととして事実を受け入れる。

　当たり前のようですが、これが難しいのです。普通の人は、アクシデントに見舞われたら、「なぜこんな大事なときに」と愚痴を言ったり、「あのときこうしていれば」と後悔したりします。しまいには「こんな状況だからダメなんだ」と言いわけする人も少なくないでしょう。

　トップアスリートの場合、こうしたネガティブな考え方はいっさいしません。それを実感したのが、女子ソフトボールのエース投手、上野由岐子選手の立ち振る舞いです。

　2004年のアテネオリンピックのとき、上野選手は選手村に入ると高熱を出してしまいました。夕食も食べられない状態で、コンディションは最悪。とても投げられる状態ではない中、一次リーグ最終戦の中国戦に出場しました。ところが、ふたを開けると、オリンピック史上初の完全試合を達成したのです。

　不運は続きます。準決勝で再び対戦することになった中国との試合当日の朝に、利き腕の右腕をハチに刺されたのです。普通ならばここまでアクシデントが続くと心は折れるものですが、上野選手はそんなことにも動じず、見事なピッチングで中国戦に勝利したのです。直前のトラブルやコンディション不良にもめげず、心を乱さずに試合に集中できる、上野選手のメンタリティーにとても感動しました。

常に前向きな気持ちを持とう

　「受け入れる」ということは、起きてしまったことは振り返らず、前を向くということです。トップアスリートたちは「自分でコントロールできること」と「自分ではコントロールできないこと」の区別が明確なのが特徴です。自分が悔やんだり、考えてもどうにもならないこと、すなわち自分ではコントロールできないことは受け入れ、もうそこに思考を向けません。自分がコントロールできることに集中し、「やれることをやろう」「ベストを尽くそう」と前を向く。だから動じないのです。（談）

小松ゆたか（こまつ・ゆたか）

1961年、長野県生まれ。医学博士。信州大学医学部医学科卒業後、日本赤十字社医療センター、東京大学医学部附属病院、国立スポーツ科学センターなどで内科医、スポーツ・ドクターとして活躍。アトランタ（野球）、シドニー（ソフトボール）、アテネ（ソフトボール）、北京（野球）、ロンドン（本部ドクター）と5回のオリンピックにチームドクター、日本選手団本部ドクターとして帯同。第1回・2回ワールドベースボールクラシック（WBC）でもチームドクターを務めた。近著に『スポーツの現場ではたらく』（イースト・プレス）。