社会人がしている運動 3位「ランニング」、2位「散歩」、1位は？：運動を始めたきっかけ（2/2 ページ）

[秋月かほ，ITmedia]

運動を始めたきっかけ

　運動を始めたきっかけを尋ねると、1位は「体重・体型が気になった」（36.7％）だった。回答者からは「現場仕事からデスクワークに変わったところ、下半身の肉が気になりだした」（32歳女性）、「美容系の仕事をしているため、いつまでも若くスタイルのいい体でいたくて」（41歳女性）といった声があった。

　2位は「不調を改善するため」（16.0％）、以下「体力・筋力不足を感じた」（14.4％）、「運動不足を感じた」（12.2％）、「健康維持・増進のため」（7.4％）という結果に。

運動を始めたきっかけ

　運動するメリットを聞いたところ、1位は「メンタルにいい影響がある」（53.5％）だった。回答者からは「達成感を得られ、『よくやったな』と自分を褒められるので、自己肯定感が上がる」（27歳女性）、「気分転換になってリフレッシュできる」（42歳女性）といった意見があった。

　2位は「体調がよくなる」（37.5％）、以下「体重・体型が変わる」（21.8％）、「体力・筋力がつく」（17.0％）、「睡眠の質があがる」（11.0％）と続いた。

運動するメリット

　調査は3月14〜15日、インターネットで実施。調査対象者は運動習慣がある社会人、有効回答数は499人。