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» 2005年04月07日 14時13分 公開

平日の寝不足は休日の朝寝坊で補う?――ヤフー調査

ヤフーとインテージは、睡眠と健康の関係に関する調査結果を公表した。20代から40代までの会社員を対象に行われたもの。その結果からは、平日の睡眠不足を休日に補っている様子が伺える。

[ITmedia]

 ヤフーとインテージは4月7日、睡眠と健康の関係に関するアンケート調査結果を公表した。20代から40代までの会社員を対象に行われたもの。平日の睡眠時間は7時間未満と回答した人が8割以上なのに対し、休日は7時間以上が6割を超え、平日の睡眠不足を休日に補っている様子が伺える。

 調査は、3月24日から28日にかけ、「Yahoo!リサーチ・モニター」521人に対してWebアンケートの形で行われた。これによると、平日は60.9%の人が午前7時前に起床しているの対して、休日は66.4%の人が午前8時以降に起床しており、起床時間が平日と休日とで大きく異なることがわかった。また、平日の午前2時以降に就寝する人は8.6%に対して休日では15.7%になるなど、就寝時間も平日より休日の方が遅い傾向にある。

質問1:平日・休日の起床時間はそれぞれ何時ごろですか?

午前6時前 午前6時から7時 午前7時から8時 午前8時から9時 午前9時以降
平日 14.4% 46.5% 30.7% 4.2% 4.2%
休日 2.5% 11.1% 20.0% 29.8% 36.6%

質問2:平日・休日の就寝時間はそれぞれ何時ごろですか?

午後11時前 午後11時から12時 午前0時から1時 午前1時から2時 午前2時以降
平日 10.0% 25.1% 36.9% 19.4% 8.6%
休日 7.1% 17.6% 29.8% 29.8% 15.7%

 平日の睡眠時間は、7時間未満と回答した人が合わせて82.7%となるのに対し、休日は62.2%が7時間以上だった。もっとも多い回答は、平日が「6時間から7時間」(37.4%)、休日は「7時間から8時間」(34.4%)で、「平日の睡眠不足を休日に補っている様子が伺える」(同社)。

質問3:平日・休日のそれぞれの睡眠時間は平均何時間くらいですか?

5時間未満 5時間から6時間 6時間から7時間 7時間から8時間 8時間以上
平日 13.2% 32.1% 37.4% 15.0% 2.3%
休日 3.1% 8.2% 26.5% 34.4% 27.8%

 睡眠時間は、健康状態にも影響を与えるようだ。睡眠時間の長さに「満足・まあ満足」と回答した人の中で、健康状態は「不調・やや不調」とした人が19.1%だったのに対して、睡眠時間の長さに「不満・やや不満」と回答した人は36.6%に上った。また、睡眠時間の質(深さ)への満足度に関する質問でも同様の傾向が出ており、睡眠の量と質が、健康状態と深い関係にあることが分かったという。

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