リモートワークで増えたと思う不調 1位は「目の疲れ」：運動習慣は？（2/2 ページ）

[コネムラメグミ，ITmedia]

自身の運動習慣は十分だと思う？

　自身の運動習慣は十分だと思うか聞いたところ、「いいえ」が70.5％と、約7割が自身の運動習慣は十分でないと感じていることが分かった。

自身の運動習慣は十分だと思いますか

　もっと運動を習慣化したいと思うか尋ねた。「とてもしたい」が44.0％、「ややしたい」が43.2％と、8割以上が今より運動を習慣化したいと思っていた。

もっと運動を習慣化したいと思いますか

　習慣化したい理由としては、「痩（や）せたい」「健康でいたいため」「ストレス発散したい」などの声が挙げられた。

　運動習慣をつけるためにどんなことが効果的だと思うか聞いた。1位は「ご褒美がある」で44.5％、2位は「誰かと一緒に運動する」で34.5％、3位は「明確な目標を立てる」で32.5％だった。同社は「運動をした結果得られるメリットや、一緒に運動をする人がいることが効果的と感じる人が多いことが分かった」とコメントした。

運動習慣をつけるためにどんなことが効果的だと思いますか

　今回の調査は、リモートワークをしている20〜50代の男女を対象に、インターネットで行った。期間は2月16〜17日、有効回答数は200人。