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女性の「寝る前スマホ」何をしている？　3位「メッセージのやりとり」、2位「動画視聴」、1位は？：パナソニック調べ（3/3 ページ）

» 2022年10月20日 07時00分公開

「寝る前スマホ」の時間をさらに充実させたいか

　「どうせ『寝る前スマホ』をするなら、その時間をさらに充実／有効活用したいか」と尋ねると、74.4％の人が「YES」と回答。

　回答者からは「スマホを見ているだけの時間はもったいないので、何か自分のためになることをしたいと思うから」（28歳）、「スマホを見ている間は自分の時間だと思うとうれしいが、同時に生産性がないようにも感じるから」（39歳）といった意見が寄せられた。

どうせ『寝る前スマホ』をするなら、その時間をさらに充実／有効活用したいか

「寝る前スマホ」と同時にしていること

　「『寝る前スマホ』と同時にしていることはあるか」と質問すると、65.4％の人が「ある」と回答。

　具体的にあがったのは、1位「ストレッチやマッサージをする」（65.1％）、2位「音楽・ラジオなどを聴く」（37.3％）、3位「部屋を暗くする」（33.3％）だった。

「寝る前スマホ」と同時にしていること

　調査は9月8～9日、インターネットで実施した。対象者は予備調査（801人）において「普段、日常的／習慣的に、寝る前スマホをしている」と回答した全国に住む20～40代の女性500人。

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