これから始めたい運動 3位「ヨガ」、2位「筋トレ」、1位は？（3/4 ページ）

[秋月かほ，ITmedia]

どんな運動をしているか

　次いで「どんな運動をしているか」と聞くと、「散歩・ウォーキング」（70.0%）、「その他」（21.9%）、「筋トレ」（19.1%）の順に回答者が多かった。

どんな運動をしているか

運動する目的は何か

　「運動する目的は何か」と質問したところ、最も多かったのは「健康のため」（88.9%）で、以降は「ダイエットのため」（35.7%）、「ストレス解消のため」（30.8%）と続いた。

　回答を年代別で見ると各世代とも「健康のため」と答える割合が多く、年齢を重ねるごとにその割合は増加していく傾向が見られた。

運動する目的は何か

運動する目的は何か　性別年代別回答

体のケア・クールダウンは？

　「運動の後、体のケア・クールダウンは行っているか」と尋ねると、「行っている」（63.2%）、「行っていない」（35.1%）という結果になった。

　「行っている」と答えた人に「体のケア・クールダウンはどんなことをしているか」と聞いたところ、「水分をとる」（66.9%）、「ストレッチ」（46.9%）、「入浴」（45.2%）と回答した人が多かった。

運動の後、体のケア・クールダウンは行っているか

体のケア・クールダウンはどんなことをしているか