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10％ポイントバックされる毎週更新の「Kindleセレクト25」。今週は、どの書籍がオススメになっているでしょうか？
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脳の中には海馬という記憶を形成するのに重要な部分があります。勉強中に笑ったり感動したりするとこの海馬が働き、記憶が定着しやすくなります。たとえ読むのがマンガであっても効果は同じなので、これを利用しない手はありません。
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一般的に、徹夜して勉強することを「一夜漬け」と言いますが、脳の仕組みから見ても、実はとても効率が悪くそんなにしっかりと記憶は「漬からない」ものなのです。一度覚えたらすぐに寝て、起きたらまた覚えるを繰り返す。記憶の定着を高めるためにも睡眠は必要なのです。
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脳は外部からのあらゆる刺激に敏感です。仕事でも勉強でも、限られた時間で集中して取り組みたいと思ってもうまくいかないこともあるでしょう。何かに集中したいときは、脳が集中しやすい環境を作ることが効果的なのです。
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毎日の食事をきちんと取っている人は多いと思いますが、では、脳にいい食材、良くない食材を知っていますか？ 脳の完成度は食べ物に確実に影響されます。世界で通用する人は、いつでも自分の実力を最大限発揮できるように食事にも気をつかっているのです。
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誰が言い始めたのか「人は見かけによらない」なんてよく聞きます。しかし、この言葉は100％ウソだと中野氏は言います。外見の印象の悪さで、実績は減点されてしまうこともあります。相手が好感を持てるような外見を心がけることが肝要なのです。
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目標を立てたとき「やるべきことリスト」を作る人は多いと思いますが、同時に「やらないことリスト」も作っていますか？ やるべきことだけを集中してやるために「やらないことリスト」も必要です。今回は「世界で通用する人」のスケジュールの立て方を紹介します。
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あなたは楽観主義者ですか？ ここで言う楽観主義とは、「なんとかなるさ」ではなく「やればできる」という考え方です。「できることをきちんとやれば必ず効果が出る」と自分だけでなく他の人も信じることで、誰かと一緒に組んで目標を達成できるようになるのです。
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あなたには最高のライバルと呼べる人はいますか？ ライバルとは足を引っ張り合うのではなく、互いの長所の盗み合いをして高め合える貴重な存在です。そして、その存在に感謝する姿勢が大切なのです。
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あなたは本を読むのが好きですか？ 少しのお金で好きな時間に読めるのが本のよいところです。また、親友や恩師となる人がいなかったとしても、例えば過去の偉人にでさえも本の中では必ず出会えるのです。世界で通用する人は、本から何でも吸収しているのです。
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あなたは周りの人とうまくやっていますか？ 中には、嫌がらせをしてきたり意見をまったく聞いてくれないなど、世の中は自分に好意的な人ばかりではありません。面倒な相手ごとに対応を変えていけば、敵を味方にすることができるのです。
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人間は理解されたいと思うもの。話を聞いてくれる人には自然と好意を寄せるようになります。世界で通用する人は相手の話をよく聞き、長所を見つけることが上手です。そして心を込めて褒めてあげることで、周りにいる人たちを虜にしているのです。
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あなたは仕事が好きですか？ そして、それを楽しんでいますか？ 世界で通用する人というのは、どんな仕事でも楽しいものに変えてしまうコツを知っています。「嫌」を「楽しい」に変えることは、特別に難しいことではないのです。
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あなたは聞き上手なほうですか？ 人は誰でも、自分の話をちゃんと聞いてくれると嬉しくなるものです。世界で通用する人というのは、聞き上手に徹して信頼を得たところで、気付かれないように相手を自分の思い通りに動かしているのです。
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「誰かの役に立つと、脳は快感を覚える性質がある」と、脳学者の中野氏は言います。脳が快感を得ることで、何事にも意欲的でいつまでも若々しくいられるという良いスパイラルが生まれます。自分がやりたいことをやって楽しむことが、誰かを楽しませることにも通じているのです。
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あなたは自分の意見を通したいとき、どういうふうに主張していますか？ 世界でも通用する人というのは笑顔で物腰がやわらかく、相手を言い負かすこともなく、それでいて自分の主張はきちんと押し通す。ポイントは、角を立てずに相手を操縦することです。
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仕事や勉強をするとき、いきなり始めてもなかなか調子が出ない……、ということも少なくないでしょう。そんなときは、自分なりの簡単な「儀式」を行い、脳を準備させると効率が上がる、と中野氏は言います。
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「世界で通用する人」とは、どういう人なのでしょうか？ 筆者の中野氏は、それは頭の良し悪しではなく、ちょっとしたコツやテクニックで決まると言います。今回は、その一部を紹介します。
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