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» 2015年10月05日 20時00分 UPDATE

寝るだけダイエット:10キロ減の元ミス日本「睡眠変えたら人生変わった」

睡眠ダイエットの時代がやってきた?

[ITmedia]

 レイコップ・ジャパンは10月5日、ふとんクリーナーの新製品「レイコップ RS2」の発表会を開催した。レイコップの新しいブランド理念は、快適な睡眠を提供するというもの。同イベントでは、まさにそれを体現する睡眠コンサルタントの友野なおさんが登壇し、睡眠の重要性を語った。

photo 睡眠コンサルタントの友野なおさん

「睡眠を変えたら人生が変わった」

 友野さんは04年にミス日本を受賞するなどスラリとした体形が特徴だが、かつては今の体重より10キロ重い「暗黒時代」があった。睡眠を改善したことでダイエットだけでなく体質改善にも成功し、今は睡眠を専門的に研究している。

photo 「暗黒時代」を披露

 「人生80年のうち、睡眠は25年を占める。睡眠の質を上げると、人生の質そのものが上がる」と断言する友野さんは、「睡眠を改善すると免疫力アップ、美肌、ダイエット、学力向上、アンチエイジングにも効果があります。実際に私も10キロ以上のダイエットに成功したほか、重度のアトピーとパニック障害も改善されました」と語った。

photo 睡眠による効果

 質の高い睡眠を取るコツは「毎日の起床時間を守ることと、寝具環境を整えること」。特に後者が重要で、温度、湿度、音、光、色彩、香り、広さなどさまざまな環境条件があり、それらを整えることが快適な眠りを取るコツなのだという。

 「口呼吸で寝ている人も多いので、こまめなふとんケアで寝具の衛生面を保つことも重要。寝心地に直結する触り心地も大事な要素で、メンタルにも影響します」と友野さんは説明。レイコップのふとんクリ−ナーは、快適な寝具環境を構築するための一手段となるという。

 

photo 快適な眠りの条件

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