コロナ禍を機に考える「定年後の自分」 62歳元部長が地域で悪態をつき孤立する現実：コロナ禍を機に考える「定年後の自分」（1）（2/2 ページ）

[高田明和，ITmedia]

小さな感謝の積み重ねが定年後の円満の秘訣

　晴彦さんのように批判ばかりしていると、嫌われるのは当たり前です。些細（ささい）なことでも批判するのは絶対にやめたほうがいい。地域で存在感を示したいのであれば、地域のボランティアに参加して汗を流せばいいのです。マンションのごみ出しが気になるのなら、マンションの管理人か清掃の仕事を探せばいいのです。これなら感謝されます。

　はじめは「こんなことできるか！」と見下していた定年者でも、ボランティアに参加してみると、経験したことのない清々（すがすが）しい気持ちになる人もいます。マンションの管理人として働いて住人たちとのコミュニケーションにやりがいを覚える人もいます。

　悪態ばかりついていると、そのうち家族からも見放されてしまいます。このことが分かっていてもプライドが高くて、なかなか実行に移せない人は少なくありません。ならば、まず自宅のトイレを掃除してみてはいかがでしょうか。これなら時間もかかりませんし、奥さんから感謝され、悪態が減っていくと思います。

マンションのごみ出しが気になるのなら、マンションの管理人か清掃の仕事を探せばいい

　トイレ掃除なんてと思うかもしれませんが、企業のブランディング支援などを行うESSPRIDE（東京・渋谷）の「社長のパワーアップ・ゲン担ぎ」に関する調査によると、会社、自宅を問わず自分でトイレ掃除をする社長が7割もいました。風水でトイレは健康運や金運に関わるところで、掃除することで邪気が祓（はら）われ、運気が上がるとされているからでしょう。

　松下幸之助も掃除の励行を重視し、自ら掃除の手本を示したエピソードが残っています。コロナ禍のいま、在宅勤務で自宅にいる時間が増えた人も多いと思います。トイレ掃除というのは極端な事例かもしれませんが、掃除という作業自体は、自分を見つめ直すいいきっかけにもなります。たまには掃除や整理整頓をしながら、「定年後の自分」を考えてみるのもいいのではないでしょうか。

会社、自宅を問わず自分でトイレ掃除をする社長が7割いたという調査結果もある

――「定年後の自分」を考えるヒント――

• 会社でダメ出しばかりしてきた者ほど、定年後は地域や家庭でクレームを出しやすい。存在感を示したいのであれば、地域活動など、人から感謝されることをすることを考える。
• 地域活動やボランティアをする自分の姿が想像できない人は、例えば自宅のトイレ掃除や整理整頓を習慣にしてみるといい。自分を見つめ直すきっかけにもなるし、家族からも感謝される。

著者プロフィール

高田明和（たかだ あきかず）

1935年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。医学博士。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任後、現在同大学名誉教授。専門は血液学、生理学、大脳生理学。日本生理学会、日本血液学会、日本臨床血液学会評議員。脳科学、心の病、栄養学、禅などに関するベストセラーを含む著書多数。最近はマスコミ・講演で心と体の健康に関する幅広い啓蒙活動を行っている。自身もうつやHSP（超敏感気質）に長年苦しみ、HSPを扱い紹介した『敏感すぎて困っている自分の対処法』（監修、きこ書房）は日本での火付け役となり、話題を呼んだ。最近の著書に『「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本』『HSPとうつ 自己肯定感を取り戻す方法』『HSPと発達障害 空気が読めない人 空気を読みすぎる人』（いずれも廣済堂出版）がある。