仕事の休憩時間にしていること 3位は「昼寝・仮眠」、2位と1位は？（2/2 ページ）

[コネムラメグミ，ITmedia]

休憩時間を有意義に過ごしていると感じる？

　休憩時間を有意義に過ごしていると感じているか尋ねると、「感じる」と答えた人が19.0％、「まあ感じる」が52.2％で、合わせて7割が有意義であると答えた。

休憩時間を有意義に過ごしていると感じる？

　理由を聞いたところ、「同期と一緒にコーヒーを飲んでいる。ざっくばらんに愚痴などを話して、リフレッシュできている」（20代女性）、「休憩時間は読書・勉強・昼寝をする。休憩時間をムダに過ごすことなく、自己啓発や体力回復に使えている」（30代男性）という声が聞かれた。「午後からも頑張ろうという気になれる」「好きなことができて、気分転換になっている」といった回答も多かった。

　休憩中に同僚とコミュニケーションをとっている人からは「同僚と情報共有ができることで、業務が順調に進んでいる」という声もあった。「休憩時間を有意義に過ごすことで、仕事がスムーズになる」効果もあるようだ。

　有意義だと感じていない人からは、「ついスマホを見てしまい、時間が過ぎる」「ダラダラしてしまう」「同僚との雑談が苦手」などの回答が寄せられた。

　休憩時間を同じように過ごしていても、有意義かそうでないかは人によって感じ方が異なっているようだ。

　今回の調査は、現在仕事をしている男女を対象に、インターネットで実施した。調査日は21年9月5日、有効回答数は500人（女性316人、男性184人）。

回答者の属性