音よ！ 光よ！ 気持ちよくテレワークを続けていくために試みたこと：ヤマーとマツの、ねえこれ知ってる？（4/4 ページ）
光を採り入れよ！
ヤマー 仕事中は撮影用のLEDライトを2灯炊いてます。
マツ えええ！ ビデオ会議用にですか？
ヤマー 作業環境が暗いと頭が働かない感じがして、2灯も炊くとめちゃ明るくなるので目が覚めるんです。頭を仕事モードに切り替えるためのスイッチでもありますね。
マツ なるほど。オンとオフの切り替えにか。たしかにそういうメンタル効果もあるもんなあ。
マツ 僕はスマートカーテンでカーテンを開ける。
ヤマー ハイテクですね！
マツ これも通常のカーテンレールに差し込むレトロフィットです。SwitchBotの「SwitchBotカーテン」。意外に安いんですよ。
ヤマー スマートスピーカーにルーチン仕込ませて、一声で仕事モードに切り替える的な使い方ですかね。おいくらでした？
マツ 9000円が左右それぞれ必要だから合計1万8000円くらいですね。片開きだったら1つでもOKです。
ヤマー スマートカーテン、結構効果ありますか？ 外光をコントロールできるから生活リズムが整うみたいな。
マツ 日の出に合わせたりすることもできるんだけど、そこまではやってないですね。生活の区切りにはなりますけど、それは手でやっても同じ。カーテンの前にものを置いちゃうと手が届かなくなるので、レイアウトが自由になるってのが大きいかな。
荒井由実の真似をして「カーテンを開いってー」て歌うとカーテンを開けてくれるってのをやってみたくて（笑）
われわれはずーっと仕事をしちゃいがちなので、区切りをつける必要はありますよね。バーンアウトしちゃうから。僕はもともと燃え尽きてるからいいけど、ヤマーは気をつけてね。
ヤマー マツさん（笑）
ヤマー ホントは出社したい人間なんですけど、季節柄寒いので光をいかに取り込むかは気を付けてます。メンタル的にも響きますしねぇ……。
マツ 出社派か。敵だな（笑）
ヤマー ITmediaで出社派はマイノリティーなんで肩身狭いんですよ……。
マツ この間は朝ロードバイクでオフィスまで行って、1階のコンビニで朝ごはん買って帰って、家で仕事してました。もちろんオフィスには入らずに。
ヤマー ？？？？？
マツ 往復40kmくらいの運動になります。
ヤマー Apple Watchに支配されるとこんな人間になってしまうのか……。
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