デスクワークの多いビジネスパーソンの多くが、腰痛や肩こりで悩んでいることだろう。その原因の多くは運動不足と、椅子に座っているときの姿勢にあるといってもよい。
運動不足は、ちょっとした時間を利用してストレッチなどを行えば解消できることが多いが、姿勢の悪さはかなり気をつけていないとならない。気がついたら、ものすごい猫背でPCに向かっている、ということもよくある。
そこで「姿勢矯正」(開発:3D Incorporated 無料)だ。このアプリは、上半身の姿勢をチェックし、傾きがあると音とバイブレーションで知らせてくれる。あらかじめ、前後左右の傾き感度を設定しておき、胸ポケットなど上半身にスマホを固定。その後、設定した角度以上に体が傾くと教えてくれるのだ。
美しい姿勢は、健康を維持出来るだけでなく、ダイエットにもつながる。オフィスでできる手軽な健康法、始めて見てはどうだろう。
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