どんなグータラでも続けられる「Apple Watch」で健康管理〜フィットネス編〜：「冬に太った」と言われないために（2/3 ページ）
» 2015年12月28日 18時53分 公開
[らいら，ITmedia]
心身のリラックスに最適「Pocket Yoga」（360円）
どんなグータラ人間でも、簡単なヨガのポーズくらいならやってみようと思えるはず。雨の日でも自宅でできるし、道具は不要だし、テレビを見ながらできるし、なにより心身がリラックスする心地よさがあります。
「Pocket Yoga」はアンビエントな音楽をBGMに、アニメーションと音声でヨガのプログラムを再生するアプリ。こちらも手元のApple Watchでヨガのポーズを確認しながら、メニューを進めていくことができます。
音声は英語ですが、Apple Watch画面に表示されるアニメーションを見て、ポーズをマネすれば大丈夫。難易度別に5種類のプログラムがあり、それぞれ30分、45分、60分と長丁場なので、休日など時間に余裕のあるときに行うと身も心もスッキリします。
せっかくなら、前回の生活習慣編で紹介したToDo管理アプリ「Streaks」も活用しましょう！ アクティビティリングにワークアウトが加算されるアプリを使い、エクササイズの目標を達成することで、Streaksのワークアウトタスクも自動的に完了します。面倒なToDoのチェック作業が省けるので、これでもモチベーションをキープできるはず！
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
SpecialPR
SpecialPR
アクセストップ10
2026年10月26日 更新
- Anthropicが常時稼働するエージェント「Claude Duet」を発表／AMDとIntelが協業 PyTorchのx86 CPU最適化を「oneDNN」に一本化 （2026年10月25日）
- 「Galaxy Watch9」を1週間使って分かったこと Pixel Watchと比べた使い勝手は？ （2026年10月23日）
- “置き場所に困る”大容量ポタ電の壁を打破！ 冷蔵庫を3日動かすEcoFlow「DELTA Gen4」シリーズが日本上陸 （2026年10月23日）
- 定格1650Wの7.5万円電源＆Noctuaファン採用の異常検知アダプターが登場！ （2026年10月24日）
- 約22万円の新型「Mac mini」で初めてのローカルAI体験 ストレージの価格高騰対策にピッタリかも （2026年10月20日）
- エイサー、Ryzen 3／5を搭載したコンパクトデスクトップPC Amazon専売モデルも用意 （2026年10月23日）
- FCCLが「FMV Keyboard X」の一般販売を開始 ハイスペックマウス「FMV Mouse X」も同時発売 （2026年10月22日）
- 天空が12月25日に発売する「GPD WIN Max 3」国内正規版 実機に触れてきた （2026年10月23日）
- 折りたたみ型から薄型まで！ スマホやタブレットで“本気”の文字入力に使える持ち運び用キーボードを選ぶコツ （2026年10月23日）
- 「iPhone Duo」を1週間使って分かった、全部盛りではない“上質さ” 心地いい開閉ヒンジの内部を見るために“非破壊検査”してみた （2026年10月21日）
最新トピックスPR
過去記事カレンダー
Feed Back
ITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。