どんなグータラでも続けられる「Apple Watch」で健康管理〜フィットネス編〜：「冬に太った」と言われないために（3/3 ページ）

[らいら，ITmedia]

アクティビティの成果をSNSでシェア

　運動にかぎらず、目標を達成するには、周囲の人に宣言することも効果的だとされています。ワークアウトの習慣がなかなか身につかないのは、一人で頑張ろうとしていたからですかね？

　周囲への宣言でどれだけ自分を追い込めるか分かりませんが、せっかくならグータラ族のみなさんも年始の目標をSNSに投稿しましょう！　私はやりましたよさあさあ！

　アクティビティアプリでは、目標を達成したり自己ベストを記録すると、達成項目に応じてバッジがプレゼントされます。このバッジをシェアすることで、自身の努力が周囲に伝わり、同じように目標に向けてワークアウトする仲間を見つけられるかもしれません。

成果の共有もWatchOS 2の新機能。友だちや大切な人からも応援してもらえるようになるかも

　バッジ獲得時はApple Watchには通知が届くのみなので、共有はiPhoneから行います。iPhoneの「アクティビティ」アプリで「成果」タブを選択し、共有したいバッジをタップ。アクションボタンからメッセージやメール、SNSなどシェアしたいアプリを選べば完了です。

バッジやアクティビティリングをライバルに自慢しよう

　適度な運動は健康な体づくりに重要な要素ですが、フィットネスはモチベーションが続きにくいもの。しかし運動自体を楽しむ仕組みを自分で作ることで、モチベーションの維持につながります。

　もうすぐ新年を迎えることですし、来年こそ健康な体になりたいという人は、新しい習慣をApple Watchで作ってみてはいかがでしょうか。

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