「ながら充電」や「100％のまま充電」はNG？ スマホのバッテリー寿命を延ばす方法（1/2 ページ）

[田中聡，ITmedia]

　スマートフォンを使う上で「どれだけバッテリーが長持ちするのか」は重要なポイントだ。バッテリーの持ちというと、「充電せずに連続でどれだけ使えるのか」に目が行きがちだが、今回着目するのは「バッテリーの寿命」。つまり、バッテリーを交換することなく、1台のスマホをどれだけ長く利用できるか、ということ。スマートフォンの機能が成熟し、買い換えサイクルが伸びつつある中、1台のスマートフォンはより長く使えることが望ましい。

スマートフォンを充電する上で、どんなことに気を付ければいいのか

　言うまでもなく、スマートフォンは繰り返し充電をしながら使うものだが、充電のタイミングや方法によってはバッテリーを劣化させる恐れがある。また充電をしないときでも、スマートフォンを使う環境によってはバッテリーに悪影響を及ぼす可能性もある。

　バッテリーがへたってきたら交換したいところだが、現行のスマートフォンはバッテリーを内蔵している機種が大半で、ユーザーが外して交換することはできない。バッテリーを交換するには修理に出す必要があり、保証サービスに加入していないと、1万円前後の修理費用がかかる。

　バッテリーに負荷の掛かる使い方をしたために、本来は必要のなかった手間や費用が発生する場合もあるのだ。少しでもバッテリーの寿命を長くするには、どんなことに注意すればいいのか。NTTドコモ、KDDI、ソフトバンク、楽天モバイルの4キャリアに聞いた。なお、楽天モバイルは同社オリジナル端末の場合となる。

iPhoneはフル充電サイクルを500回繰り返して80％まで維持

　そもそもスマートフォンのバッテリーはどれだけ持つのか。バッテリーは経年劣化するものなので、使うほどに寿命は縮まる。Appleのサポートページによると、iPhoneの場合はフル充電サイクルを500回繰り返しても、本来の蓄電容量の最大80％を維持するよう設計されているという。フル充電サイクルでは、バッテリーを100％消費すると1回カウントされる。例えば75％を1日で消費し、充電した翌日に25％消費した時点で、1回のサイクルを完了したことになる。100％消費するペースが2日に1回程度だとしたら、2年9カ月ほど使っても80％を維持できる計算になる。

　機種によっては、現在のバッテリーの消耗具合を把握できるものがある。iPhoneの場合、「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」に表示される「最大容量」がそれだ。購入時点では100％となっているが、使っていくうちに減少していく。

iPhoneでは設定からバッテリーの最大容量を％で確認できる

　ちなみに、筆者は「iPhone 11 Pro Max」を1年10カ月ほど使っており、現時点でのバッテリーの状態は「86％」となっている。急激にバッテリー残量が減ることはないが、購入当初と比べ、少し減りやすくなってきたかなと感じている。

どのくらいの頻度、タイミングで充電すればいいのか

　では、バッテリーの寿命を延ばすには、どれくらいの頻度とタイミングで充電するのが望ましいのだろうか。

NTTドコモ　バッテリーを使い切ってからの充電はバッテリーを劣化させる要因でもありますので、残量20％程度を目安に充電されることをオススメします。また、常に満充電状態であることも好ましくありませんので、満充電となる手前（残量80〜90％目安）で充電停止することも有効です。端末によってはこれらバッテリー寿命を延ばす充電制御機能搭載の機種もございます。

KDDI　電池残量を100％にしておかないと不安に感じられるお客さまも多くいらっしゃいますが、「腹八分目」くらいに抑えていただくことが望ましく、また電池を使い切ってからの充電もバッテリーを劣化させる要因となるため、残量20％程度から充電開始し、80％程度にとどめることが理想的なご利用方法となります。スマートフォンにはバッテリー寿命を延ばすための機能が備わっている機種もございますので、それをお使いいただくこともオススメします。

ソフトバンク　充電しながらのスマホの使用や操作を避け、電池が100％の状態で充電し続けないことをオススメします。また、ある程度（20％）まで使ったら、満充電（100％）までいかない程度に充電することをオススメします。

楽天モバイル　充電と放電のサイクル数を減らすため、電池容量がまだ十分残っている状態での継ぎ足し充電はしない方がいいです。

　充電は0％になってからではなく、20％を目安に行うのがよく、満充電せず80％程度でとどめておくのがベストというわけだ。

　iPhoneでは、バッテリー残量が20％以下になると「低電力モード」への設定を促すアラートが出るが、ここが充電すべきタイミングとなる。またiOS 13以降では「設定」から「バッテリー充電の最適化」をオンにしておくと、iPhoneがどのように充電されるかを学習し、「まだ充電器に接続される」と判断したら、80％以降の充電を緩やかにして、充電器から外す（と思われる）タイミングで満充電とするよう調整してくれる。

iPhoneはバッテリー残量が20％以下になると通知をしてくれるので分かりやすい（ゲームのプレイ中だと煩わしいことがあるが……）

「バッテリー充電の最適化」をオンにしておくと、充電器から外す直前で100％になるよう、80％以降の充電を緩やかにする場合がある

　Androidの現行モデルは、満充電を80％や90％にしたり、満充電までのスピードを緩やかにしたりできる機種が増えている。ソニーの「Xperia 1 III」や「Xperia 10 III」では、バッテリーの負荷を軽減する「いたわり充電」とXperia独自の「充電最適化技術」により、3年使っても劣化しにくいバッテリーを実現するという。いたわり充電の設定でも、充電容量を80〜90％にしたり、充電時間をコントロールしたりできる。

Xperiaの最新機種では、バッテリーが3年長持ちすることをうたっている

満充電のまま充電を続けるのはNG？

　これは筆者もよくやってしまうが、満充電のまま充電を続けることも、バッテリーの劣化につながるといわれている。これは本当なのか。

NTTドコモ　満充電状態で充電を続けることはバッテリー劣化の要因となります。端末を操作しながらの充電がそれに該当します。

KDDI　満充電の状態で充電を続けることはバッテリー劣化の原因となります。これはバッテリー電圧が高い状態での充電がバッテリー劣化の原因となるためです。

ソフトバンク　電池が100％の状態で充電を続けると、劣化の原因になり得ます。

楽天モバイル　満充電で充電を続けた場合、電池容量がかなり残っている（90％以上）状態で充電と放電を繰り返すため、充電と放電のサイクル数が増え、電池の劣化を早めます。

　やはり4社とも、「バッテリー劣化の原因になる」との回答。とはいえ、満充電されたことをリアルタイムで確認するのは難しく、逐一スマホ画面からバッテリー残量を確認するのは現実的ではない。そこで、Xperiaなどの対応機種なら、就寝中に充電を進めて、起床時間に満充電になるよう設定すれば、朝起きてスマホから充電器を外すだけで、過充電を防げる。iPhoneの場合、「バッテリー充電の最適化」を有効にした上で、ある程度長い時間、充電器に接続されるとデバイス側が予測すると、充電完了時間を通知してくれる。

iPhoneでは充電の傾向を学習し、充電完了時刻を知らせてくれる場合がある

　なお、「ワイヤレス充電（電磁誘導方式）は、充電台側とスマホの両方で内蔵しているコイルが温かくなる場合があるため、充電が終わったら小まめに充電台から外すことをオススメします」（KDDI）とのこと。