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「ホルモン」関連の最新 ニュース・レビュー・解説 記事 まとめ

最新記事一覧

40〜50代になると「このままでいいのか……」と将来への不安を感じる人は少なくない。こうした心の揺らぎは「ミッドライフクライシス」と呼ばれるが、その要因には、個人の問題にとどまらない働き方や社会構造の変化がある。ミドル層に何が起きているのか。その実態と構造を読み解く。

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睡眠コーチ角谷氏が教える、早起きや気力に頼らない「仕組み」作り。光や換気で脳をすっきり目覚めさせ、好きなことで幸福感を満たす。無理なく朝の余白を楽しみ、仕事の成果と人生の充実を両立させる最高のルーティン。

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新生活の不安をSwitchBotのスマートホーム製品で一掃! 電池切れ対策バッチリな「SwitchBot ロックUltra」や、朝日の光で自然な目覚めを促す「SwitchBot カーテン3」、家電を一括管理する「SwitchBot ハブ3」など、暮らしの質を“爆上げ”する活用術を解説します。

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冬は寒さの影響で、心疾患の発症リスクが高まるとされる。中でも心不全は、じわじわ悪化して完治せず、ときには死に至るというやっかいな病。早期発見は難しいとされているが、医療機関で血液検査をすれば、早めに把握することができる。心疾患は日本人の死因で2番目に多く、医療関係者は「人ごとではない。検査で自分のリスクを知って」と呼び掛ける。

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ダメージを回復し、さらに進化させるために重要な睡眠。ただ眠るのではなく、はっきりとした睡眠戦略を実践することで、最高のパフォーマンスを実現することができるという。大谷翔平選手やマーク・ザッカーバーグ、ラリー・ペイジなどの成功者が実践している睡眠戦略とは、どのようなものなのだろうか……?

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