第5回 “ペースメーカー”モードで世界に挑戦、即玉砕：Sportio＆au Smart Sportsロードテスト（1/2 ページ）

[太田百合子，ITmedia]

Sportio＆au Smart Sportsロードテスト

• 第1回　「楽してメタボを解消したい」──そんな2008年夏
• 第2回　Run＆Walkの基本機能を教わって“やる気”を出す──エド・はるみさんもやっているし
• 第3回　「NIKE＋」との比較で感じた、au Smart Sportsの注意点
• 第4回　過去「運動三日坊主」だった理由が、少し分かった──「パーソナルトレーナー」で
• 第5回　“ペースメーカー”モードで世界に挑戦、即玉砕
• 第6回　意外に続けられたのは、なぜか

　au Smart Sports Run&Walkは、ベーシック機能の“フリーラン”とトレーナーからレッスンが受けられる“パーソナルトレーナー”のほかに、“BEAT RUN”と“ペースメーカー”、計4つのモードを利用できる。

　ペースメーカーは、ランニングやウォーキングを一定のペースでキープできるよう端末がサポートしてくれるモードで、あらかじめプリセットされた5種類のペースのほかに、ベーシック会員（月額105円、2009年1月末まで無料）以上であれば、自分で設定したペースを登録することも可能となっている。Run&Walkアプリが、設定したペースに対して速いのか、遅いのかといった情報を音声でアドバイスしてくれるので、無理なく一定のペースを保ったワークアウトが行える。

お気に入りペースの作成はRun&Walkアプリのメニューから操作する。お気に入りコースの設定や「BEAT RUN」にビートを登録するのもこのメニューから行う（左）。登録するペースは第1から第3まで3段階に設定できる。例えば40分間ワークアウトする場合、最初の20分は少し速めに走り、次の20分はペースを落として歩くといった設定も可能だ（右）

ペースメーカーモードは「しっかり歩く」「最初のジョギング」「女性にオススメ」「男性にオススメ」「トップアスリートに挑戦」という、5つのペースがプリセットされている

　ちなみに、プリセットされる5種類のペースはいずれもそれなりにハイレベル。ウォーキング用の「しっかり歩く」は、45分で5キロを歩くペースで設定されるが、普段から歩くのが遅い筆者がこのペースをキープするには、文字通り大股でしっかりてくてく早歩きしないと「遅い」と言われてしまい、45分経つころにはどろどろの汗だくになっていた。

　さらに無謀にも「トップアスリートに挑戦」（40分10キロ）も試したが、もうスタートした瞬間から「あ、むりむり」。こちらはまったくついていくことができず、早々にリタイアした。さらに、無理したせいで健康になるどころか足を痛めるだめっぷりで、日頃の運動不足とメタボ体を改めて実感した。これ、こういうことを知らせてくれるためのペースなのかしら。

　余談だが、現在1万メートル走の世界記録は男子が26分17秒53、女子が29分31秒78。もちろんこのペースについていくのは不可能だが、カスタムペースに登録して“世界の速さを体感”してみるのもおもしろいかもしれない。

10キロ26分という世界記録のペースに挑戦したところ、開始数分で1キロ以上の差がついた。もちろん、断腸の思いで棄権した