第4回 過去、「運動三日坊主」だった理由が少し分かった──「パーソナルトレーナー」で：Sportio＆au Smart Sportsロードテスト（1/2 ページ）

[太田百合子，ITmedia]

Sportio＆au Smart Sportsロードテスト

• 第1回　「楽してメタボを解消したい」──そんな2008年夏
• 第2回　Run＆Walkの基本機能を教わって“やる気”を出す──エド・はるみさんもやっているし
• 第3回　「NIKE＋」との比較で感じた、au Smart Sportsの注意点
• 第4回　過去「運動三日坊主」だった理由が、少し分かった──「パーソナルトレーナー」で
• 第5回　“ペースメーカー”モードで世界に挑戦、即玉砕
• 第6回　意外に続けられたのは、なぜか

Sportioとアディダス製アームポーチ

　タレントのエド・はるみさんが以前、au Smart Sportsを「すぐ近くにトレーナーがいるような感じ」と言っていた。このサービスが「パーソナルトレーナー」だ。

　パーソナルトレーナーはRun＆Walkアプリに備わるモードの1つで、現在のスキルや目標に応じたアドバイスをもらえるというものだ。2008年6月にリニューアルが行われ、2008年9月現在、Sportio以外に「W64SA」「フルチェンケータイ re」「G'zOne W62CA」の4機種で利用できる。

　Sportioはメインメニューに「パーソナルトレーナー」という項目が用意され、ここから直接サービスを利用できる。トレーナーはタレントの庄司智春さん（品川庄司）や歌手のhitomiさんから、国立競技場・トレーニングセンター「ジョギング教室」講師の内山雅弘氏、プロアスレチックトレーナーの牧野仁氏などが在籍し、女性向けやメタボ解消、無理なく楽しく続けられる“お散歩用メニュー”など、目標や目的別に好みのトレーナーが選べるようになっている。

メインメニューにある「パーソナルトレーナー」アイコンから、直接Run＆Walkアプリのパーソナルトレーナーにアクセスできる。すぐに今日のレッスンをスタートできるのが便利だ

　選べるレッスンメニューは、au Smart Sportsの会員種別によって異なる。無料のライト会員や月額105円（2008年1月末まで無料）のベーシック会員は利用できるレッスン項目がやや限られるが、月額315円のプレミアム会員になると、用意されるすべてのレッスンが受けられる。レッスンは3日〜7日間ほどの期間で実施するよう日々異なる予定が組まれ、これを1日1日達成していく──という仕組みである。トレーニング項目を適切に考えてくれるところがいい。

　さて、Sportioを購入した理由はただ1つ。当然、日本スポーツ振興センターの内山雅博氏によるレッスン「メタボ解消ウォーキング2」を選ぶ。このレッスンはプレミアム会員向けで、普段の歩くスピードよりやや速い“1キロ12分ペース”でウォーキングする。トレーニングが進むと、さらに速い1キロ10分ペースの早歩きに挑戦するといった内容になる。レッスン期間は6日間である。

　ちなみに進行できるレッスンは1つだけ。いくつかかけもちで進行できず、レッスンを変更する場合は現在の設定をリセットしなければならない。